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Presentado por Carolina Monroy, dietista registrada
Veterana del Ejército y fundadora de Totum Nutrition & Wellness Consultants
Tras servir a su país y recorrer su propio camino en materia de salud, Carolina creó Totum Nutrition para ayudar a los veteranos y a sus familias a mejorar su salud mediante una atención nutricional basada en la evidencia.
En este programa gratuito, aprenderás cómo
Crea una rutina
que funcione
Establece hábitos alimenticios flexibles y realistas que se adapten a tu horario, a tu nivel de energía y a tu vida cotidiana tras el servicio militar; no te ciñas a un plan de comidas rígido.
Afrontar los desafíos de la vida real
Aprende estrategias prácticas para gestionar el estrés, la falta de energía, los presupuestos ajustados, las compras y la alimentación, ya sea fuera de casa o en familia.
Saber cuándo buscar más apoyo
Identifica con seguridad los mitos sobre nutrición y aprende cuándo es momento de buscar ayuda adicional —incluida la opción de una sesión individual con un dietista-nutricionista titulado— si deseas una atención personalizada.
