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Vegano y
Nutrición vegetariana
Bienestar impulsado por plantas guiado por un experto en nutrición.
Ya sea que sigas una dieta completamente vegetal o estés explorando un estilo de vida vegetariano, nuestro equipo está aquí para ayudarte a prosperar con un enfoque equilibrado y rico en nutrientes. En Totum Nutrition, nos aseguramos de que tu patrón de alimentación se ajuste a tus objetivos de salud, niveles de energía y valores éticos o culturales, sin restricciones ni confusiones.
Para quién es:
Personas que siguen un estilo de vida vegano, vegetariano o flexitariano
Aquellos que están en transición a una dieta basada en plantas y no están seguros de cómo empezar
Personas con preocupaciones sobre nutrientes como hierro, B12, omega-3 o ingesta de proteínas.
Atletas, adolescentes o adultos que desean optimizar la nutrición basada en plantas para la salud o el rendimiento.
Cualquier persona que desee orientación sobre cómo comer a base de plantas sin comprometer la salud.
Considere este servicio si:
1
¿Eres nuevo en la alimentación basada en plantas y quieres sentirte seguro y nutrido?
2
He sido vegano/vegetariano por un tiempo, pero me siento fatigado, restringido o inseguro acerca de mi ingesta de nutrientes.
3
¿Quieres asegurarte de que estás comiendo de forma equilibrada y sostenible a largo plazo?
4
¿Está controlando una condición de salud mientras sigue un estilo de vida basado en plantas?
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Lo que recibirás:
Una evaluación nutricional completa y un plan de alimentación personalizado a base de plantas.
Orientación sobre cómo leer etiquetas, planificar comidas equilibradas y comer fuera de casa.
Consejos para cubrir nutrientes clave (proteínas, calcio, B12, hierro, zinc, omega-3, etc.)
Recetas, listas de compras y recomendaciones de suplementos (si es necesario)
Apoyo continuo de un dietista registrado con experiencia en nutrición basada en plantas.